Как избавиться дома от целлюлита?

Обновлено:

Приветствую всех кто пришел на мою страничку! Скоро лето, девушки и женщины готовят красивые наряды к теплому сезону. Примеряют платья, внимательно осматривая свою фигуру и...какая неприяность, целлюлит портит настроение и впечатление. Как же с ним бороться? И можно ли победить?

В косметических салонах нам могут предложить различные процедуры, чтобы избавить фигуру от целлюлита: всевозможные обертывания, колоссальное количество видов массажа.

Но победить этот недостаток можно и своими силами даже в домашних условиях. У многих из нас недостаточно средств, чтобы ходить в салоны красоты и поэтому приходится рассчитывать только на себя, а значит, мы будем избавляться от целлюлита дома.

Могу сразу предупредить вас о том, что быстрых результатов добиться очень сложно. Избавиться моментально от этого недостатка еще никому не удалось. Специалисты уверяют, что ускорить процесс можно только применяя все процедуры комплексно, иначе ничего не получится. И, при этом, не стоит лениться.

Вначале, нужно, все - таки, разобраться с этой непростой проблемой. Меня очень интересует эта тема, и поэтому предлагаю рассмотреть почему появляется и как лечится. Апельсиновая корка – звучит красиво, но совсем не так красиво смотрится на наших ножках и попе.

Известно, что только женщинам природа подарила вот такое некрасивое явление. Мужчинам это не грозит или почти не грозит, что даже обидно. Так, что главная причина в появлении этой некрасивости на нашем теле это то, что мы женщины. Есть еще ряд причин: неправильное питание, малоподвижность, беременность и т.д. Причин может быть очень много.

Целлюлит? А что это?

Формируясь еще в подростковом периоде, целлюлит может обратиться в достаточно серьезную проблему. Влияет на формирование подкожных бугорков неправильное питание и нездоровый образ жизни.

Существует всего четыре стадии, две из которых можно исправить даже дома, но с остальными просто беда. Нужна уже будет профессиональная помощь. Надеюсь, что наши стадии нам позволяют еще побороться и даже победить.

Целлюлит- это неправильный обмен веществ, бугорочки- это жировые скопления. Эти скопления организм не может расщеплять, а только некрасиво скапливает.

Выполняем упражнение

Для начала следует заняться физическими упражнениями. Они помогут не только приобрести красивую фигуру, но и сделают вас уверенными и подтянутыми.

Можно выполнять следующее упражнение: ложимся на живот, а голову, при этом, кладем на руки, на вдохе нужно поднять высоко одну ногу, на выдохе поставить ее в исходную точку. Затем, подымаем другую ногу.

Главная задача — сделать не менее сорока повторений. Двадцать на каждую ногу. Выполняем упражнение медленно, не торопясь. Постарайтесь подымать ногу повыше, тогда и эффект будет от упражнений лучше. Упражнение не сложное, а польза большая.

Махи ногами, приседания - все это поможет нам избавиться от неприятного целлюлита. Полезно также плавать в бассейне, гулять в парке на свежем воздухе, не 15 минут до магазина, а пешим ходом не менее часа. Для ножек наших, особенно, кто ведет малоподвижный образ, необходимо избавиться от привычки пользоваться лифтом, а подыматься нужно пешком по лестнице.

Следим за питанием

Обязательно следите за питанием. Может быть то, что мы ели до этого и стало причиной нашей апельсиновой корки. Сесть на диету — отличный вариант для того, чтобы побороться с целлюлитом. Он чаще всего цепляется к женщинам с излишним весом, поэтому скинуть несколько килограммов не помешает.

Полностью отказываться от жиров и углеводов не нужно. Это может пагубным образом сказаться на работе всего организма. Разумеется, из рациона стоит полностью исключить конфеты и прочие сладости. Все наши торты и булочки и формируют эти некрасивые бугорочки на нашей попе. Организм вам только скажет спасибо за то, что мы исключили сладкие вредности.

Исключаем также курение, соленое, кофе растворимое, алкоголь. Кушать будем только полезное. Отдавайте приоритет фруктам и овощам, кроме картофеля. Очень полезен авокадо. Его можно использовать в салатах. Ешьте каши, которые будут приготовлены на воде, особенно полезна гречневая каша. Не забывайте про орехи, которые нам тоже очень полезны.

Принимать пищу поздно вечером перед сном нельзя, а пить нужно много, выпивайте пять больших бокалов воды в день. Так советуют специалисты.

Применяем процедуры

Хорошим действием обладают специальные кремы, скрабы, обертывание с медом или с голубой глиной. Они помогут подтянуть кожу и привести ее в тонус.

Стоит отметить и то, что обертывание являясь очень хорошим методом в борьбе за красивую кожу, не всем подходит и поэтому, прежде чем применять эту процедуру, необходимо выяснить можно ли применять этот метод именно вам. Скрабам кожа всегда благодарна и это, несомненно, полезная процедура, которая поможет очиститься коже.

Только комплексный подход может дать положительные результаты. А значит, мы должны следить за своим питанием, выполнять регулярно упражнения, побольше гулять, применять специальные процедуры и тогда победа за нами!

Вывод

Если ежедневно выполнять вышеупомянутые рекомендации, то даже спустя месяц, можно увидеть неплохие результаты. Не будем отказываться от своего самого заветного желания: сделать кожу упругой, фигуру подтянутой и, при этом, никакого целлюлита. А какие методы вы знаете и что посоветуете тем кто страдает целлюлитом? Пишите.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

6 комментариев

  • Аватар комментатора Маргарита Маргарита
    Галина, полезная для меня заметка. Нужно взяться за искоренение этой проблемы. Спасибо за подсказки, как это сделать.
    Ответить
  • Аватар комментатора Валентина Валентина
    Хорошие рекомендации по избавлению от целлюлита.Спасибо!
    Ответить
  • Аватар комментатора Ирина Ирина
    Целлюлит, целлюлит... Бедные женщины Рубенса, или счастливые, даже не подозревали, какая это гадость. И нечего, жили потихоньку. И ели все, что хотели. Современным женщинам все труднее и труднее соответствовать стандартам. Спасибо, Галина, за хорошие советы.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Галина Галина
      Ирина, вы правы, раньше были другие стандарты. А теперь вот приходится изыскивать средства и методы для беспощадной борьбы с этой неприятностью.
      Ответить
  • Аватар комментатора Валентина Валентина
    Спасибо,Галина за заметку.Это насущная проблема,целлюлит мучает многих женщин, в том числе и меня.Согласна с вами ,главное не лениться выполнять упражнения и процедуры, эффект должен быть положительным
    Ответить
    1. Аватар комментатора Галина Галина
      Валентина, спасибо за отзыв. Целлюлит это посложнее будет, чем борьба с лишним весом. Главное не сдаваться.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение